2023中暑后的治療方法都有哪些？在長時間暴露于高溫環(huán)境下后，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀，一開始體溫正?；蚵陨摺Ｏ旅媸切【帪榇蠹?guī)淼?023中暑后的治療方法大全，希望大家能夠喜歡！

2023中暑后的治療方法

1、輕微中暑

如果是輕微中暑，出現(xiàn)類似頭暈?zāi)垦盒牡惹闆r，建議找陰涼處休息，喝點冰水，補充水分，必要的時候可以停止工作，如果體溫持續(xù)不降，頭暈持續(xù)，建議尋求醫(yī)生幫助。

2、重度中暑

如果身邊的朋友因為中暑暈厥，不要遲疑，馬上將朋友轉(zhuǎn)移到陰涼處并且迅速報警叫救護車，在等待救護車的同時，盡量用身邊的工具給其降溫，比如冷水擦身子，掐人中等。

3、綠豆湯防暑

建議各位怕熱的朋友在夏天的時候可以喝點綠豆湯，有比較好的降火清暑的功效，尤其是需要進行高溫作業(yè)的朋友。

4、藿香正氣液

藿香正氣液有比較好的降暑功效，如果逼不得已一定要在高溫下工作，建議各位喝點藿香正氣液，一般正規(guī)單位也會在高溫的時候給工人提供藿香正氣液。

夏季中暑有哪些癥狀?

一、先兆中暑在高溫環(huán)境中，頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃。

二、輕度中暑除上述表現(xiàn)外，面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，體溫超過38℃。

三、重度中暑除上述表現(xiàn)外，可分為以下4種類型(?；旌媳憩F(xiàn))：

(一)中暑高熱體內(nèi)大量熱蓄積、出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱、體溫可超過40℃。

(二)中暑衰竭體內(nèi)沒有大量積熱，出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺快、暈厥、昏迷、血壓下降等失水失鈉引起的周圍循環(huán)衰竭，肛溫約38.5℃，而腋溫則較低。

(三)中暑痙攣與高溫?zé)o直接關(guān)系，而發(fā)生在劇烈勞動或運動后，由于大量出汗而只飲水而為補充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性痙攣(俗稱抽筋)，口渴、尿少、體溫正常。

(四)日射病強烈的陽光照射頭部，造成顱內(nèi)溫度增高，出血劇烈頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、意識障礙、重者發(fā)生昏迷，體溫可輕度增高。

炎炎夏日吃點什么食物可以防中暑?

喝湯

人體出汗越多，消耗的身體水分就越多，而多喝湯可以及時補充人體水分，又利于消化吸收。常喝綠豆、酸梅湯、山楂湯和金銀花湯等，是有利于消暑的。

飲茶

溫差能降低皮膚1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷，飲茶會讓人感覺清涼舒適，沒有口渴感。但是喝冷飲，周身會感覺不暢，口渴不消。而在溫茶中適當(dāng)加一點鹽，可以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防種植有很大的效果。

水果

水果汁多微甜，不僅可以生津止渴，還能清熱解暑。西瓜汁是解暑的最佳水果，而香瓜、黃瓜也可以生吃或是榨汁，都有很好的解暑效果。

青菜

天熱濕氣重，都喜歡吃清淡而味鮮的東西，而青菜富含維生素和礦物元素，所以多吃青菜，類如：豆類、瓜類、小白菜等效果很好。

預(yù)防中暑主要有以下幾點

1、衣著防護要有講究，衣服顏色最好選擇淺色、白色或者素色，質(zhì)地注意選擇棉、麻、絲類等吸熱慢、散熱快的質(zhì)地，戴上太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘保護眼睛、面部，太陽光特別強時可以打上遮陽傘;

2、注意飲食適宜和禁忌，夏季脾胃功能容易損傷，飲食適合于清淡、易消化。但夏季體力消耗又較大，又需要富含營養(yǎng)的食品?？诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水，所以尚未出現(xiàn)口渴時，就應(yīng)該主動喝水，少量多次，每次以不超過300ml為宜，夏季應(yīng)該比其它季節(jié)飲水總量要多。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠、疲乏。綠茶、綠豆湯、酸梅湯、淡鹽水等也是不錯的解暑飲料，新鮮應(yīng)季的瓜果蔬菜可很好的補充水分和電解質(zhì)。但是凡事都要適量，忌大量食用生冷瓜果、過涼冷飲。因為夏季雖熱，但是陽氣趨于體表，內(nèi)臟陽氣不足，過食生冷和寒涼的食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運化無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。姜性辛溫，發(fā)散寒濕，也有助毛孔散熱。忌大量飲水。因為大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性地排汗亢進，造成體內(nèi)水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣發(fā)生;

3、巧用風(fēng)扇和空調(diào)，借助自然風(fēng)，地上灑水，電風(fēng)扇、空調(diào)等可以避暑。但是要使用的得當(dāng)，頻繁出入或長時間留滯空調(diào)環(huán)境，或者空調(diào)溫度過低，睡眠中使用空調(diào)，會對人體的免疫功能或者對熱的適應(yīng)能力產(chǎn)生不利影響。可以抽出一定時間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫進行耐熱鍛煉。睡前可以使用空調(diào)，臨睡時把空調(diào)關(guān)閉。通風(fēng)不暢容易導(dǎo)致中暑，電扇可以改善通風(fēng)，但是不應(yīng)直吹人體。外出運動要選好時間，不要在10-16點間在烈日下行走和活動，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性最大。運動量也要注意適中，以免體液流失過多引發(fā)中暑。有心腦血管疾病、孕婦或者平素體質(zhì)比較虛弱的人，在高溫季節(jié)要盡可能的減少外出活動;

4、情緒穩(wěn)定，睡眠足也很重要。老百姓說心靜自然涼，暴怒或者情緒波動容易引發(fā)中暑。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于預(yù)防中暑。睡前洗溫水浴，有助于安穩(wěn)睡眠。

什么是“中暑”?

指高溫或高濕無風(fēng)環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭，而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

1、躲避烈日

夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，比如戴個涼帽、打把傘，避陽行走等都是基本操作，準(zhǔn)備充足的水;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

2、多喝水

大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。大汗后補充鹽分和礦物質(zhì)，選擇不含酒精不含糖的常溫水、淡鹽水或運動飲料。

3、改善環(huán)境溫度

根據(jù)自己的情況，采取降溫措施，改善居住環(huán)境的溫度，空調(diào)、風(fēng)扇可以用起來;建議高溫天氣盡量減少室外停留時間，外出時走陰涼處，做好防曬，哪兒涼快，哪兒呆著。

4、注意飲食

合理的飲食，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素食物，多吃水果素材，增強機體免疫力，少食高油高脂食物，飲食盡量清淡?？梢栽黾右恍┣鍩峤馐畹氖澄铮缇G豆湯、金銀花茶等。

5、保證充足睡眠

每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。中午可以小睡一會。在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。

6、常備消暑藥

夏季家中應(yīng)常備消暑飲料及藥品，藥品如解暑片、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等，外出時攜帶出門。

7、保持通風(fēng)

不是只有戶外暴曬才會中暑通風(fēng)差、溫度高的室內(nèi)小環(huán)境也可能引起中暑。所以對于老人等中暑高危人群，就算在家不出門，也要開空調(diào)或開窗，做好通風(fēng)，以免中暑。