2023中暑是什么意思？環(huán)境溫度升高時，一些易感人群，比如年老體弱多病的人群，體溫調(diào)節(jié)功能障礙，不能對自身體溫進行良好的調(diào)節(jié)，身體從環(huán)境當(dāng)中獲得熱量增多。下面是小編為大家?guī)淼?023關(guān)于中暑是什么意思，希望大家能夠喜歡！

2023中暑是什么意思

中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

以夏季(即6~8月份)發(fā)生為主。夏季天氣炎熱日平均氣溫>30攝氏度，或相對濕度>73%，當(dāng)溫度和濕度均較高時，中暑發(fā)生的幾率將會顯著升高。

近年來，全球氣候逐漸變暖，世界各地都有中暑爆發(fā)的情況。我國熱帶、亞熱帶面積相對較大，城鎮(zhèn)化程度越來越高，城鎮(zhèn)人口日益密集，產(chǎn)生“城市熱島效應(yīng)”，城鎮(zhèn)居民中暑發(fā)病率也逐步上升。

重度中暑的情況有哪些？

(1)中暑高熱：體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在 40℃以上。

(2)中暑衰竭：由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

(3)中暑痙攣：大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽，血 鈉及氯降低，血鉀亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

如何預(yù)防夏季出現(xiàn)中暑

1、在“飲”的方面，高溫天氣，預(yù)防中暑是頭條重要的事。要多喝水，如果缺水，會使體溫升高，容易中暑。飲水應(yīng)選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。但要少喝碳酸飲料，切忌過分貪圖喝冰水、冰啤帶來的一時之涼，以避免因“涼”導(dǎo)致其他疾病。

2、在“食”的方面，高溫情況下，胃腸道的蠕動減弱，唾液、胃液等消化液分泌減少，胃液酸度降低，消化功能減退，會出現(xiàn)厭食、食欲減退等。另外，機體代謝率增加，大量出汗，鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)流失較多，使機體對蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、硫胺素、核黃素、維生素A和水等的需要量增加。因此，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，常食用含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物，及時補充維生素。同時，注意精心烹調(diào)，促進食欲，以清淡為主，多用蒸煮燉，少用煎炸的方式進行烹調(diào)。

3、在“居”的方面，要做到室內(nèi)外溫差不宜過大，以不超過5℃為好。開空調(diào)的房間不要長期關(guān)閉，要經(jīng)常通風(fēng)。入睡后，最好關(guān)上空調(diào)。當(dāng)在室內(nèi)感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關(guān)節(jié)痛患者，不要長期待在冷氣環(huán)境里。

4、還要注意穿透氣性好的、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服，外出不要赤膊。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。要合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免中午在強烈日光下過多活動。

中暑的原因有哪些？

中暑的原因有很多，在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑;在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。

1、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。

2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。

3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

如何預(yù)防運動中暑

在高溫和高溫度天氣運動比較容易發(fā)生中暑。其主要癥狀為無力、頭昏眼花、面色蒼白,嚴重者渾身出汗,體溫較高,甚至昏倒。

救治措施是:揉捏人中穴,進行降溫,補充水分和鹽分,可使其恢復(fù)神志。如施行以上措施不見效,屬重度中暑,應(yīng)馬上送醫(yī)院診治。

有些人對高溫天氣極不適應(yīng),容易產(chǎn)生敏感并產(chǎn)生有關(guān)癥狀,這些人切忌在高溫環(huán)境中參加戶外運動。這些人包括肥胖者、年老體弱者、體能狀態(tài)不佳者。

正午及以后的兩個小時是一天中最炎熱的時候,運動應(yīng)避開這一時段。

注意補充水分,同時補充淡鹽水。

身體不適最好馬上停止運動。

忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。