制定計劃前要明確目標，沒有目標則計劃難以發揮作用。如何撰寫優秀的中學生計劃表格電子版下載？這里分享一些中學生計劃表格電子版下載寫作案例，供大家參考。

中學生計劃表格電子版下載篇1

每個人的情況都不一樣，所以最好是綜合自身情況設計一份適合自己的英語學習計劃表。下面是根據大眾情況設計出來的學習計劃。希望大家能在這個基礎上總結出最適合自己的英語學習計劃表。

早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段

早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內容

上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍

正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰最好休息，也可聽輕音樂但午休切莫過長

下午15點—16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西

傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間這段時間適宜做復雜計算和費勁作業

晚飯后：應根據各人情況妥善安排

補充1：

1、堅持每天讀寫記，這些必不可少

2、要記好筆記，你覺得重要的或需要鞏固的都記下來。課后一定要好好復習，仔細抓住知識點。

3、一定要刻苦，這是最重要的，什么重要的都記，哪怕你已經會了，還是再掌握一遍好，以打牢基礎為目標

另外多聽聽一些過來人的學習經驗，相信會對你有所幫助~__

補充2：

1，選定一套合適的教材，從頭開始建議從初中英語或者小學英語開始，因為教材內容循序漸進，體系完整，配套練習、錄音等等到處可得放下架子，從最基礎的東西開始吧

2，制定計劃，穩步推進按照你每天兩小時的時間安排，每天學習1—2課，像中學生一樣，認真做作業，復習預習等等

3，擺好心態，不要指望一口吃個胖子只要有進步，就要開心不要因為進步不大就心灰意冷，或者心煩意亂

4，速度可以適當快一些，因為成年人的理解能力會更強保證一定的速度對提升自己的信心和成就感有好處

5，扎實，但是也不要苛求自己一開始就弄懂所有的東西，有些東西可以暫時放一放，以后隨著自己水平的提高會自然解決的

6，不恥下問非常重要，不要因為臉皮薄就放著問題不問，想一想，鏟除一座障礙，你就會走的更遠

中學生計劃表格電子版下載篇2

為了更好地促進學生健康成長，推進素質教育，貫徹教育部頒發的《中小學心理健康教育指導綱要》，本學期我校在推行社團活動過程中設立了心理健康社團———七彩陽光。先將“七彩陽光”社團活動工作計劃如下：

一、指導思想：

提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵，國家教育部新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。

二、主要工作目標

1、堅持以學生為本，根據學生的心理特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發展。

2、立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。

3、提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、具體做法：

(一)健全組織機構

1、心理健康社團現有社長一名，管理教師一名。另在社團成員中推選班長/紀律委員各一名。

2、進一步完善心理輔導室的設施設備，提高輔導室的使用率。如建立“心語信箱”，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和心理老師進行溝通、預約咨詢，一般的問題由心理老師轉交班主任回復，特殊的由心理輔導老師進行個別咨詢。

3、每周進行社團活動時，要根據社團成員的個性特征和個體差異提前做好活動的教案設計。

4、“七彩陽光”學生社團招新，并開展素質擴展活動。此工作側重于及時發現心理困惑并預防蔓延擴大，而“七彩陽光”的工作側重于學生心理素質的拓展，通過自主活動提升學生自信心、激發潛能、減輕壓力、促進心理素質提升。

(二)開設心理輔導活動課

社團心理活動課的開設。心理健康社團活動課是學校心理健康建設工作的一個重要方面，本學期學校計劃在七八級開設社團心理輔導課，根據中學生心理發展的特點和規律，并結合學校實際情況制定此開課計劃。

(三)做好心理健康宣傳

開展心理健康系列活動。5月為心理健康教育月，開展多種多樣的心理健康教育活動，以活動營造全員心育的心理健康氛圍，活動采取多種形式，如心理漫畫大賽、心靈故事征集、心理劇的創作與表演等。

(四)建立學生心理檔案

1、對社團內的每個學生建立心理健康檔案。對每位學生進行心理健康狀況進行一次普查。

2、建立“特殊心理學生”的心理健康檔案。通過發放“特殊心理學生調查表”的形式，向班主任及任課老師了解情況，做好“特殊心理學生”的摸底工作。特別是性格孤僻學生、攻擊性強的學生和早戀學生的登記建檔工作。心理輔導室有針對性對這些學生加以關注，加強這些學生的疏導，給他們提供支持系統，豐富他們的業余生活，提高他們的生活情趣。

3、對主動要求幫助和關心的學生要做好心理個案記錄。心理輔導員應非常重視學生的心理狀態，在空余時間主動關心學生，經常性的找學生聊天，關注學生心理動態變化。積極配合政教處做好各項調查，如早戀學生調查，單親離異家庭學生調查，危機事件預警和上報工作。

中學生計劃表格電子版下載篇3

一、工作思路

深入貫徹落實《教育部關于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》和《__市教科院“十三五”發展規劃》，以立德樹人作為教科研工作的根本任務，以改革創新為動力，切實履行研究、指導、服務的職能，遵循教育教學規律和學生成長發展規律，積極推進配合做好新一輪課程改革，研究課程標準，培養全面發展的高素質人才。以課程改革為契機，以提高學生的生物科學素養為主要方向，直面課程與教學改革過程中出現的新問題、新挑戰，積極探索提高課堂教學效率的途徑和方法，提高生物教師的專業素養。努力促進教研方式的轉變，創新教科研思路、方法、模式、載體，促進學校發展、教師專業成長，形成民主、開放、務實、高效的教研文化。把__市中學生物學科教師隊伍打造成一個團結的共同體、研究的共同體、發展的共同體。

二、重點工作

1.加強課程研究，做好新一輪課程改革的課程規劃、設計、開發與實施工作。

2.加強教學研究，基于學科核心素養，努力轉變教學方式和學習方式。

3.加強課題研究，努力提高教師的教科研能力與水平。

4.加強考試研究，確保教學質量的穩步提升。

5.加強網絡建設，做好資源的利用、開發與分享。

三、具體工作

（一）加強對課程實施的指導和管理

1.加強課程體系改革和建設，提升課程領導能力。一方面依托新一輪課程改革，促進生物課程實施的規范化；另一方面促進課程實施的創造性，引導學校根據自身的發展實際，整合各種課程資源，因地制宜，設計符合學校、教師和學生發展實際的課程方案，使國家課程校本化地實施，同時，科學合理地開發與實施校本課程。

2.加強省、市普通高中課程基地建設。引導基地學校積極打造富有自身特色、促進學生創新精神和實踐能力提高，促進其提升示范與輻射能力。

3.加強課堂教學研究。進一步厘定和確認生物課程的價值取向和學科關鍵能力，引導教師加深專業理解，改進教學實踐，促進學生學習方式的轉變。推進學科中的研究性學習、數字化學習，轉變課堂教學范式，逐步實現學生學習方式的多元化發展。組織學習和使用具有特色的課堂教學行為觀察量表。進一步學習《課型范式與實施策略》、《教學預設與生成關系論》等著作，引導教師提升教學設計與生成性教學的能力。

4.發揮生物教學專業委員會、學科中心組、生青會、名教師工作室等組織的功能，生物教師的專業發展提供平臺。

5.進一步落實教研活動申報制度，采取學術講座、學術沙龍、公開課觀摩與評價、案例點評、聯校合作、網絡教研等多元研訓方式，切實提高研訓活動的針對性和有效性，引導我市初高中生物教師深入理解課程、課堂、教學、課程標準、教材等方面的關系。

6.重點開展初高中實驗教學研究，通過公開課、講座、培訓等活動，引導教師重視實驗教學，提供開展實驗教學的資源和策略。積極推薦優秀的實驗課給__省教研室教學新時空平臺，擴大課堂教學改革的影響力。

7.舉行__地區生物名師工作室聯合研訓活動，推廣名師效應，展示我市生物教師專業發展中取得的`成果。

8.深入研究新版課程標準及教材，緊扣生物學科核心素養框架，對生物教學關鍵問題進行深入剖析，形成顯性成果。

（二）完善課程評價的體系

1.組織初中學生參加生物學科實驗技能考查，并抽樣進行科學探究能力的評價。

2.加強初中生物考試內容改革的力度，重點對生物學科能力表現的考查，增加試題的開放性，減少記憶內容，充分體現生物學科的特色和教育價值，促進學校對生物課程設置和教師配備的改進，促進教師教學行為和學生學習方式的轉變，實現生物課程的目標和要求。

3.深入研究近幾年__省學業水平測試（必修、選修）生物試卷和考試說明，提高復習教學的針對性、有效性，建議實施分層教學，滿足不同層次學生發展的需求。組織高三第一次和第二次模擬考試，并及時召開研討會，加強考前復習指導。

4.繼續深入研究學業質量監測與評估機制。研究義務教育階段考試的特點，認真做好“義務階段學業質量評價、反饋、指導”的質量分析工作，借鑒經驗，認真反思，大膽探索，進一步完善學業質量監測與評估機制，提升質量評估與考試研究水平。

（三）深入推進課題研究

1.全面開展《基于學科核心素養的生物教學關鍵問題研究》的課題研究，參照新版課程標準，再次梳理、定型生物學科關鍵問題結構，根據學科關鍵問題結構，緊扣課標理念與學科核心素養的框架，設計學科關鍵問題研究網頁。

2.聚焦課堂，以一線教師教學中的真實問題為課題研究的核心，求真務實地開展理論學習、聽課評課、集體備課等活動，引導教師對自己教學行為、專業成長進行的分析與反思，提升教育教學的藝術性，關注和尊重學生的差異，促進學生學習方式的轉變。

3.全面深入開展省規劃課題《生物學科關鍵能力的評價與培養》的研究，制定關鍵能力標準，開設研究課與評價活動。完善課題研究的過程管理工作，積極實施課題網絡化管理，注重課題研究資源的積累。

（四）豐富數字化學習平臺

1.引導教師不斷提升信息素養，積極探索和踐行網絡教研方式，通過建立對話、交流和指導的網絡機制，實現教研活動的網絡化，擴大教師研修的參與面和受益面。

2.豐富生物教研網、教育新視野網上的課程資源，及時上傳教學信息、教研活動、微課、精品課、學科競賽、教學設計、教學課件、課題研究、教學論文等信息，形成有利于教師方便和快捷使用的資源庫，滿足不同類型的學生個性化需求。

3.鼓勵教師開設數字化學習公開課，積極參與__市數字化學習活動。不斷豐富和完善生物學科數字化學習的平臺。

（五）其他工作

根據全國競賽委員會、省科協有關規定，組織高中部分學生參加全國中學生生物奧林匹克競賽活動；學校開展科技創新活動。

四、具體日程安排：

2月：

1.教研組長工作會議

2.高中生物教學關鍵問題專題研討

3.高三期末試卷分析研討

3月：

1.__省高二學業水平測試

2.高三第一次模擬考試

3.高中生物競賽報名（3.5前）

4.初高中課題組會議

5.__地區高三生物教學第二次研討會（高級中學，3月31日）；

4月：

1.高中生物競賽初賽（4月16日）

2.__市中學生物教師植物分類實訓活動

3.初高中課題組活動

4.轄市區高中生物優課評比

5月：

1.高三第二次模擬考試

2.高中生物競賽復賽（5月14日）

3.大市高中生物優課評比

4.初高中課題組活動

6月：

1.高考

2.初中生物實驗考查、初中生物結業考試

3.初高中課題組活動

4.課程基地活動專題研討

5.第二屆生物學微攝影（攝像）評比

中學生計劃表格電子版下載篇4

中考完的人都會說初二這一年相當重要，初二作為銜接初一和初三的階段，如果這一年沒過好，那么初三你就拉下人一大段了。對于這重要的一年，順德星火教育教導大家如何做好計劃，以快人一步。

1、要養成良好的學習習慣

學生要養成良好的學習習慣，比如正確記錄課堂筆記，做錯題集等。復習時能較為輕松一點。初二學生要把良好學習習慣的養成放在第一位，有了好的學習習慣，到初三的時，相比其他同學能相對簡單輕松沖刺上去。

2、帶著問題，帶著目的聽課

根據課程表的組織，有針對性地預習弱項課程，預習時要注意下一節課的內容，由此確定出聽課的重點，課堂上聽課心里就有底了。課后進行總結，歸納出所講常識的框架，然后做有關練習和輔導。

3、主次分明，把握重點學科

分析自己的學習情況，擅長的科目看哪些地方還能做得更好，弱科作為巨大的增分點，要想辦法把弱科提上來。

另外，可適當給每門主科買一本課外輔導書，課外適當做一些練習題。

4、學習生活時刻合理組織安排

通常早晨是人的記性最好的時分，建議讀英語，記單詞。白天的自習課最好組織給數學、物理，這時分解題的效率高一些。其它的時刻就要留給語文了，能夠多讀些課外書，遇到好文章和好的語段，就抄下來以積累素材，這樣寫起作文來就輕松多了。晚上不要熬夜，熬夜學習是不明智之舉。

5、課后溫習加鞏固練習

每次聽完課后，閱讀一些有關的輔導資料，做一些有關的習題。有意識地提前知道的學習初三、中考的試題，并分項對有關中考題類收拾，進行期間性復習。

想自己的初三多一些自信，初二就要苦一點，努力一點。學習是鍥而不舍地事，如果你能堅持下去，勝利會在不遠處！

中學生計劃表格電子版下載篇5

1、每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。

2、上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

3、認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

4、寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

5、對于副課及歷史、地理、生物每學完一課后，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6、對于主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

7、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

8、每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

對每位同學而言，要想學習好，就必須制定一個切實可行的學習計劃，并堅持執行。那么，怎樣才能制定好學習計劃呢?我認為應注意以下幾個問題。

第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，了解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。

第二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天布置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師布置的學習任務后歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、復習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。

第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛煉身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。

第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什么，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標;短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。

第五、計劃要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。

另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。計劃執行一段時間后，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什么……通過檢查，立即采取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。

中學生計劃表格電子版下載篇6

7：21起床

7：40洗漱完畢

7：40--8：00聽一篇英語聽力

8：00吃早飯

8：20---9：05做作業【第一節課】

9：15—10：00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)

10：10---10：55復習【第一科】

11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】

12：00吃午飯12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—14：25做作業【第三節課】

14：35---15：20復習【第二科】半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

吃完飯后，21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

10：00睡覺

注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

中學生計劃表格電子版下載篇7

一、本學期工作指導思想

實事求是，踏實工作，全心全意為師生服務；積極開展“規范化學?！焙汀皫煹聨燂L”建設活動，以改革與發展帶動學校全局工作；團結拼搏，想方設法，直面困難，創造性地解決學校工作中的各種矛盾；貫徹落實縣教育工作會議精神，探索現代學校制度建設，狠抓內部管理，狠抓師德建設，狠抓教學質量，提高學校的整體辦學水平。

二、本學期主要工作目標

1、圍繞“教育質量年”開展教育、教學、教研活動，努力提升學校教育教學質量。

2、積極推進學校的進步。完善學校的規章制度，實現民主管理，逐步建立起切合我校實際的分配、評價、獎罰機制,真正體現多勞多得、能者多酬、優教優酬。

3、建設好學生宿舍、學生食堂和教師工作間。

4、構建民主和諧的集體。通過師德師風教育和加強學生德育工作，逐步形成相互尊重、相互理解、相互支持、相互寬容而又勤勞謙遜、積極向上的氛圍。

5、確保安全文明。狠抓安全保衛和食品衛生工作，杜絕各類安全事故的發生。

6、進一步加強教學、教研管理，優化教風、學風,爭取會考、中考比去年有所提高,各項競賽都能獲獎。

7、要狠抓“養成教育”，力爭做到嚴格、規范、科學，使學生養成良好的習慣，真正做到懂學、勤學、篤學、博學。

8、堅持走科研興校、興教之路，積極開展教育科研活動，加強校本培訓和駕馭“遠程教育”、“電教”資源的培訓，提升教師現代化的教學水平。

三、本學期主要工作

(一)德育教育工作

整合學校各方面德育力量，以強化學生日常行為規范、貫徹《中學生守則》和《中學生日常行為規范》為載體，努力實現全員育人、全程育人、全面育人。

1、加強班主任隊伍建設。

①塑造良好的師德形象，進一步提高班主任的工作水平與能力，強調班主任應樹立尊重學生、愛護學生、保護學生的責任意識，倡導情感教育、人文關懷，防止簡單粗暴對待學生，嚴禁謾罵與變相體罰。

②定期召開班主任工作講座，交流班主任工作經驗，研討班級工作新動向、新熱點、新問題，講究工作方法與策略。

③加大培訓力度，完善班主任工作評估反饋機制與體制，堅持班主任月例會制度，定期分析學校德育工作現狀，相互切磋，共同探討德育工作中存在的問題，研究加強和改進德育工作的方法和措施。班級工作要做到“有目標、有計劃、有制度、有過程、有總結、有反思”。

④根據實際情況，修改和完善先進班集體和優秀班主任的考核方案，通過考核促進管理目標的實現?？己酥凶龅蕉亢投ㄐ越Y合、點面結合、形式與內容結合，力求公正、科學，發揮班主任在學校德育工作中的骨干作用。

2、以“中學生守則”為抓手，強化日常規范管理。

①按照學生的心理、生理特點，分階段、分層次落實德育教育具體內容，促進學生的人品、人格養成，提高學生的文明素養。

②整合德育資源，優化德育網絡。在原有的基礎上，以學校德育領導小組為核心，構建包含學生會、班主任群體、團隊組織為主的基本德育管理網絡，明確職責、加強溝通、共同協作；充分利用與發揮社會教育資源的作用，挖掘社會德育資源，加強與“共建單位”聯系，采用走出去，請進來的方法，對學生進行法制教育；完善和鞏固學校、家庭與社區的教育網絡，形成合力，開展德育教育。

3、進一步充實德育內涵，拓展德育教育渠道。

①更新德育理念，改革德育教育方式，采用學生喜聞樂見、生動活潑的平等對話、參與實踐、體驗、探究性學習等方式，使德育教育入心入腦；

②廣泛開展實踐活動，精心設計活動內容,充分利用校會、班會、升旗儀式、節慶等多種途徑，開展形式多樣、寓教于樂的活動，增強學生的社會責任感，培養學生的社會實踐能力；

③安排有關法制、安全、美育等方面講座，本學期至少各安排一次對師生進行防火、防盜、防騙(搶)、防電、防溺水、防食物中毒、防流行疾病等安全教育，提高自護自救的能力；

④堅持不懈開展文明習慣養成教育，將“養成教育”作為一項重點科研課題，立足學校工作實際，邊研究、邊探索、邊實踐，把全面推進素質教育內化為學校全體師生員工的自覺行動；

⑤加強學生身心健康教育。根據初中學生生理、心理發展的不同程度，組織專題講座對不同年級的男女同學進行青春期教育和心理健康教育。班主任對本班學生的心理狀況應充分了解，多談話、多交流，對心理壓抑的學生要及時疏導，并聯系家長，共同幫助學生克服心理障礙，養成健康的心理，引導學生逐步提高自我認識、承受挫折、適應環境的能力，完善健全學生的人格。

⑥繼續加強學生網絡安全教育。大力倡導文明上網，培養學生良好的網絡道德，自覺遠離網絡污染，在思想上筑起一道“防火墻”。

4、重視班集體建設，形成良好班風。繼續完善年段規范評比制度，班級管理要抓細抓實。根據本班實際情況及學校關于優秀班集體評選的要求、有關規章制度，各班要建立、修改完善本班班級公約等，要發揮班團干部的作用，設立班級崗位制，使學生人人有崗位，人人爭貢獻。要利用黑板報、班級園地、廣播站等宣傳本班情況、優秀(特長)學生事跡，展示學生的優秀作品等，營造健康、向上、濃厚的文化氛圍，在學生之間、師生之間營造團結拼搏、奮發進取的班風和勤奮學習、嚴謹科學的學風。

中學生計劃表格電子版下載篇8

一、預習

（一）預習的內容

1、通讀一遍課文（默讀），讀時動筆勾畫出生字詞和多音形近字。

2、查字詞典，弄清生字詞的音、形、義。

3、有感情的放聲朗讀課文兩遍。

（二）要求

1、在預習單上注明文體（文學體裁注明是詩歌、散文、小說、戲?。?；實用文體則辯明是記敘文還是說明文、議論文。

2、寫出應掌握的文學文體知識

3、生字詞注音并釋義。

4、寫出整體感知到的文章所表達的思想感情和傾向。

5、寫出自己對文章結構和寫法感受最深的理解。

6、學習小組交流對文章提出的疑問（每班以4人為1學習小組，各學習小組輪流對該學的課文出一張預習題單。

7、可利用知識導學來預習當天的課文，了解本課中要求掌握的重點和難點，初步了解課文的大致內容，方便課堂的聽講，提高課堂效率。

二、課堂學習

1、課堂學習提倡民主氣氛，破除教師、作者的權威，可以向教師作者發問質疑，交流自己的觀點和見解。

2、善于懷疑、敢于發問，勇于回答問題。

3、根據不同的文體特點進行思考，發現問題，根據不同的文體特點可以從以下方面質疑。

記敘文：

（1）記敘的要素是什么？

（2）記敘的結構是怎樣的？

（3）記敘的祥略是怎樣的？

（4）語言表達方式有哪些？

（5）所要表達的中心是什么？

小說：

（1）人物形象有哪些特點？（外貌、思想、性格、語言等）

（2）故事情節是怎樣的？（結構、順序、線索、細節等）

（3）社會環境如何？（背景、場所、景物、人際等）

散文：

（1）文章的“形”是怎樣散的？（選材、時空、語言表達等）

（2）文章的“神”是如何聚的？（中心、感情、點睛之筆等）

（3）文章的構思如何？（線索、結構、過度、照應等）

論述文：

（1）中心論點是什么？

（2）論證結構怎樣？

（3）運用了哪些論據？

（4）采用了哪些論證方法？

（5）有什么語言特點？

說明文：

（1）說明對象是什么？

（2）說明了什么特征？

（3）運用了什么說明順序？

（4）采用了什么說明方法？

（5）語言有什么特點？

4。深入鉆研課文，對所學課文養成“四問”的習慣

（1）文章寫了什么？

（2）怎樣寫的？

（3）為什么這樣寫？

（4）能不能寫得更好些？

三、作業與練習的檢查與批改

1、明確目的，端正態度。“練習與作業是為了鞏固所學知識形成能力，所以我要做作業！”

2、基礎知識課前做，理解性知識學完課文第二天一定完成。

3、學習小組成員互相督促在每組中抽一人交于老師。老師反饋掌握情況，確定評講的重點和難點。

四、作文

1、老師在固定時間布置作文并作評講。

2、針對評講的情況，謄抄匯編成冊供大家傳閱。

3、根據網校作文新天地欄目里的文章，讓同學們從以下方面進行分析，（結構、中心、語言），明確哪些地方是好的，哪些地方可以改的更好

4。不得抄襲別人的文章，剽竊可恥

五、單元與學月檢測

1、檢測是為了更好的學習，及時調整學習方法，所以檢測不可怕。

2、學月檢測老師出題是為了準確檢測同學們掌握的語文知識和形成能力。

3、結合測評系統檢測階段學習的情況，有效幫助學生明確知識漏洞。

六、語文活動

1、每周讀一篇好文章，談談感受，謝謝讀后感。遨游在美文的世界里，味道好極了，有機會的話，晚自習推薦給大家，說說推薦理由。

2、每周背一篇或一首古詩文，輕松就搞定了，三年初中下來我可能成為背誦的神童啦！

3、每學期啃一部老師推薦的文學名著，這可是語文學習的精神大餐，每天有空就翻閱，不知不覺怎么就啃完了。

4、寒暑假怎么過？可以逛街，順便調查一下街頭巷尾、廣告招牌上的錯別字，寫寫調查報告，也可以當當報童，體驗社會生活，如果有足夠的銀子可以來一次遠足旅游，飽攬天下名山大川……假期太充實了。

當然，順便記下自己的點滴心情、感受，不又在學語文嗎？

5、課前一分鐘新聞報道，我喜歡的名言，講個小故事、小笑話等，課堂學習的小佐料，我樂于接受。

6、每天堅持寫150個正楷或行楷字。

三年下來我就可以寫一手好字了。

七、養成語文學習的好習慣

1、隨時攜帶使用工具書的習慣，老師不定時檢查。

2、朗讀、背誦的習慣。

好文章把它有感情放聲的讀出來，努力記住它。

3、寫日記、寫讀書筆記、做摘抄的習慣。

4、做課堂筆記的習慣。

5、獨立思考，勤學好問的習慣。

6、珍惜時間的習慣。

7、課前預習、課后復習的習慣。

中學生計劃表格電子版下載篇9

一、指導思想

以初中生物課程標準為依據，以全面提高全體學生的科學素養為宗旨；以培養學生的創新精神和實踐能力為重點；以促進學生轉變學習方式為突破口，力求使生物教學符合學生發展的需要和社會的需要。

二、工作目標

繼續推進素質教育，深化開展課堂教學研究，探討與素質教育相適應的教學手段和教學方法，逐步建立與現代學生學習需要的教學模式，不斷提高課堂教學的質量和效益。掌握現代教育思想、觀念、方法和手段，掌握現代教育信息技術，促進信息技術與生物課程的整合。

三、具體工作

1．教研組建設

加強組內建設，組織本組教師深入學習教育理念，增強推進素質教育的自覺性，加強教師職業道德建設，堅持以人為本，完善生物學科備考體系。每周組織學習并嚴格實現學校制度匯編中關于教學與科研的相關規定，參加教研組建設評比。

2．加強教學常規管理，促進教學質量此文來自優秀提高

教學常規主要有“教”的常規，“學”的常規。我們依據“教”與“學”兩者的主要過程環節和相輔相成的關系，提出教師教學常規的“五認真”（認真備課、認真上課、認真選編和評改作業、認真輔導、認真考查）和學生學習常規的“五認真”（認真預習、認真聽課、認真復習、認真作業、認真應試）。

3．發揮教師集體智慧，提升教學研究氛圍

（1）學校教研組是進行教學研究的基層組織，也是教師發揮集體智慧，研究教材教法，學習教學理論，提高業務水平的重要活動基地，必須端正教育思想，全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育教學質量。根據學校工作和本學科的教學實際，各備課組制定切實可行的學期或學年工作計劃。組織教師開展集體備課、聽課、評課、教改試驗、專題研究、經驗交流等教研活動，每學期不少于八次，做到有目的、有計劃、有組織、有效果、有記錄。從本組的實際出發確定集體研究課題，注意把提高課堂教學效率作為重要的研究內容。

（2）充分利用現代信息技術優勢，促進信息技術與學科整合，更新教學手段，充分利用多媒體進行教學，結合掛圖、模型、標本的使用使教學更直觀具體，減少枯燥的講解，提高教學效果。

（3）組織初三備課組的教師對高考進行研究，認真學習和研究《考綱》，研究我校學生的實際情況，制定理綜——生物高考的復習對策，注意尖子生的培養工作。初二備課組做好初二生物會考備考工作，各教師要了解所任教班級學生現狀及需求，關注學困生，培養尖子生，做好指導學生的復習、組織學生參加會考等工作。在原有成績的基礎上，爭取獲得好成績，達到示范性初中的要求。

（4）為了更好地為教學服務，共享教學素材資料，提倡組內教師收集與教學相關的圖片、音像、課件等資料來豐富生物信息庫和課堂教學內容；繼續補充生物高考、會考試題庫。

（5）每人每學期讀一本教育教學理論書籍，不斷總結教學經驗，每年撰寫1～2篇教育教學論文，參加各種論文評比活動。

4．抓好實驗室管理工作，要求每位教師遵守實驗室規章制度

（1）每位教師在實驗的前一周要將所需實驗材料、藥品、儀器列出清單，交給實驗員。

（2）教師組織學生學習實驗室規章制度，做好課前教育，配合實驗員做好實驗室的清潔衛生工作，愛護公物，認真實驗，使學生養成嚴謹的科學態度。

（3）實驗員除了做好本職工作外，要配合教師做好每一個實驗，并可提出自己的建議、要求，使實驗達到最佳效果。

（4）由于本學期實驗多樣，班級數多，因此實驗員要統籌兼顧，合理安排。

5．本學期從初中部調入一位青年教師，老教師重點加強對青年教師備課和上課的指導，做好“傳、幫、帶”工作，幫助青年教師熟悉教學業務，掌握教學方法，提高教學能力，使青年教師能夠盡快地成長起來。青年教師也明確要求，在教學常規上下功夫，不斷取得進步。

6．其它

（1）組織初二學生參加全國生物奧賽，做好報名工作，各任課教師共同承擔競賽輔導工作，爭取獲得好成績。

（2）結合學科特點，將研究性學習滲透到教學中，以提高學生學習生物學的興趣，有利于學生個性的發展。

本學期生物教研組工作安排如下：

略

中學生計劃表格電子版下載篇10

完成目標

1.學科作業：復習并完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;

2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高;

每日任務

體育項目

1.早晨.跑山頭公園5000米;

2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

文化學習

1.語文：每天學習30分鐘，以做作業為主

2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

3.英語：每天學習30分鐘，以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學習20分鐘;

5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天上網時間不少于180分鐘;

6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

7.作文每周一篇(網上完成);

尊老愛幼

1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩游戲。

機動備用

1.機動時間用來完成未盡的事項。

中學生計劃表格電子版下載篇11

暑假計劃具體時間安排：

早上6：30起床，出去跑跑步。

7：30吃早飯，之前最好聽英語、朗讀，8：30開始學習學到11：00結束，然后看電視到1：30時開始學習到3:00左右結束開始看課外書到5：30結束看電視，之后吃飯，到6：30可能吃完出去鍛煉。

7：30回來玩電腦到9：30。

暑假計劃具體科目安排：

數學

1.看數學書，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間較多，所以要好好把握。把平時沒學懂的學懂，為下學期的學習做下鋪墊。

2.學數學，不做題是不行的，數學講究見多識廣，很多題目看起來比較難，但是如果是你做過的，就很容易。

3.數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。

4.適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是分式和三角形，可先對較基礎的東西進行預習。當然，能力不同，要求不同。

語文

語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎。

英語

記單詞，盡量在開學前將課本上的單詞記下來，還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀，這很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。

物理

物理是初二新增加的科目，雖然之前孩子們沒有學習過，但是肯定接觸過，所以孩子自己也是可以進行預習的，如果還是不放心，那么可以配備一本基礎的課輔書籍。初二的物理不是很難，如果能夠在暑假將課本預習一遍，開學后上課認真聽講應該問題不大。

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一、整體規劃

調整生物鐘制定學習目標

寒假即將過去，不少學生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中，遲遲沒有進入學習狀態。對此，新學期伊始，學生可對新學期知識進行一個預習，針對自己的學習情況，制定新學期目標，目標越具體越好。制定學習目標時應注意合理安排學習生活時間。早晨是人的記性最好的時候，建議讀英語，記單詞。白天的自習課最好安排給數學、物理，這時候解題的效率高一些。其他的時間則留給語文，可以多讀些課外書，積累作文素材。為養成好的.學習習慣，學生可根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，由此確定出聽課的重點。課后進行總結，做相關練習和輔導，復習資料不求多，而應尋找到一種適合自己情況的輔導書。

二、每日計劃

早上6點-8點:一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點:據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點:飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點:調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后:應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

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今年暑假我在校信通里建了個博客,在那里我認識了許多新朋友,他們個個都是寫作高手,有好多比我小的弟弟妹妹都當上了博腕,真讓我佩服不已，我很想擁有像他們一樣的好成績。新學期到了，為了使自己更快地進步，我特意為自己制定了一個學習語文的計劃，就請大家看看吧！

（1）早上6點半起床，讀半個小時的書（優美散文或片段），這樣不僅可以豐富我的詞匯，還有助于我的寫作。

（2）上語文課時，認真做好課堂筆記，這樣可以對課文理解的更加透徹。

（3）放學后，認真完成老師布置的每一項作業，復習所學課文，同時也會按照“四字方針”(讀，劃，分，提）的預習方法預習好下一篇課文。

（4）查找一些與課文主人公相關的資料，粘貼在書上，這樣可以讓我的知識面更廣一些。

（5）要求自己對每篇課文都做到熟讀或會背。

（6）多看書，多摘抄，多練筆。

（7）爭取改掉粗心大意的壞毛病，杜絕錯別字。

（8）多思考，多感悟。

怎么樣？我的計劃還不錯吧！我想，就算我的成績比不上那些博腕們，按照這個學習方法，我的語文成績也一定會更上一層樓的，你們說是嗎？

（其中第8條是我接受威如先生的建議加上的，感謝威如老師，一語點醒夢中人，感謝校信通讓我能夠認識這么多的好老師。）

中學生計劃表格電子版下載篇14

1.工作思路

在教研組長的領導下，負責本年級本學科教學的組織，以研究的心態對待生物學教學工作，注重對教學各個環節進行反思，并采用行動研究法，站在新課程改革的高度來重建符合素質教育的教學方式。

2.參與組員

組長：__

組員：__

3.時間與地點：

生物實驗室準備室

4.工作任務

4.1學習《生物新課程標準》，落實集體備課制度，進行課件、教學案例、習題等方面資料的積累和整理；

4.2研究初二會考和初三高考的方向，組織組員出好個章節的考試和測試、期中、期末考試試卷和模塊考試試卷；

4.3落實公開課的開設，加強新老教師之間的交流與合作，促使教師的專業成長；

4.4結合我校生物教學實際情況和新課程改革中出現的實際問題，對我組的研究課題進行調整，積極貫徹學校關于“以課題規范科研，以科研指導教改，以教改促進教學”的教、研、改一條龍整體工作思路。

5.工作程序

5.1備課組長按照教學計劃，選定主講教師后，由主講教師準備講課的內容

5.2備課組長組織教師集體備課，主講教師簡要介紹講課內容的整體構想、教學目標、重點和難點、訓練習題及理論依據等，然后由大家集體討論研究，提出改進意見，完善講授、訓練內容及評價標準

5.3任課教師根據集體備課意見，結合本班實際，認真修改、制定教案、學案。

5.4根據學校安排,每周二為教研活動時間。單周外出教研活動,雙周為校內活動，除大組教研外，均為備課組活動,第二周為備課組集體討論,對即將要教習的課程進行研究,做到統一教學內容,統一教學進度,統一課外訓練。第四周為組內推磨式聽課.第六周為理論學習。要求有明確主題,并形成電子文稿,向學校網站上傳。另對市,區組織的教研活動以及學校內組織的教師校本培訓也都積極參加并認真做記錄。

除正規教研活動外,同組老師可隨時隨地討論備課上課心得,互通有無.保證每位教師上課準備充分,課堂上揮灑自如。

5.5認真填寫集體備課記錄，經備課組長、主講人、記錄人簽名后存檔。

5.6備課組成員全體參與聽課，課后由備課組長主持評課，大家一起反思，提出解決辦法，并結合新課程改革，將發現的問題上升到理論的高度，然后，將理論應用于教學實踐中去。通過行動法研究模式，使得大家的專業水平一次次得到提升。

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(一)制訂學習計劃的重要意義

(1)制訂學習計劃可以促進學習目標的實現

每個學生都有自己的學習目標，區別只是在學習目標的內容上，有的比較長遠，有的比較短暫。

要實現長遠的學習目標，絕非一日之功，必須腳踏實地，有步驟地努力去做才行，因此，從實際出發，安排好學習時間和學習任務就十分必要了?？梢哉f，學習時間和學習任務的科學結合就誕生了學習計劃，實現學習目標的愿望越強烈，制訂學習計劃也就越迫切。制訂好學習計劃后，就會使自己的每一個學習行為都和學習目標的實現聯系起來，使學習行為具有明確的目的性。

可以說，學習計劃是實現學習目標的藍圖，每一個想把學習搞上去的學生，要拿出的第一個實際行動，就是制訂一個切實可行的學習計劃。當你訂完學習計劃后，心里有了底，會感到學習目標的實現只是個時間問題了。

(2)制訂了學習計劃可以磨練學習意志

在實際的學習生活中，學習計劃的實施不會一帆風順，而會受到種種“沖擊”。

“沖擊”有兩種情況：

一種情況是出現了自己沒有預料到的必須參加的，或必須進行的有益活動，如集體活動，作業增多，考試臨近等等，這時就需要調整自己的學習計劃，以適應變化了的情況。

一種情況是出現了一些經過自己的努力，完全可以排除的困難和干擾，例如，出現了自己計劃外的文體活動或其他娛樂活動，這對，為了保證計劃的實施，就要努力克服困難、干擾及各種誘惑，通過意志努力，不斷調整自己的行動，使自己的行動不偏離計劃中既定的學習目標和任務，直到實現為止。

經過長期的磨練，會使自己在實現一個又一個的計劃中，意志品質(自覺、頑強、堅持、自制)不斷地得到磨練。意志上的收獲，往往容易被人忽略，可實際上這是寶貴的精神財富。

科學研究結果表明，在學習過程中，意志品質的作用越來越大。良好的意志品質是學習成功的重要保證，而學習的成功又為發展良好的意志品質起著推動作用。

沒有學習計劃的學生，在學習生活中對自己也就很少有什么要求和打算，當然也談不上和現實有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭了。因此，這些學生的意志品質常常很差。

(3)制訂學習計劃有利于良好的學習習慣的養成

長期按學習計劃辦事，就會使學習生活很有規律，甚至逐漸形成“條件反射”。到時候，就不必為起不起床，睡不睡覺，學不學習再付出意志上的努力了。學習生活完全達到了“自動”進行的境界：不起床睡不著了，不睡覺就困了，不學習就好像缺了點什么似的。這說明良好的學習習慣的養成是離不開科學的學習計劃的，也可以說，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志長期結合的產物。

(4)制訂學習計劃可以提高學習效率，減少時間上的浪費

有了學習計劃的學生知道，自己多玩1個小時，多聊1個鐘頭，將會使計劃上的某項任務告吹。根據學習上循序漸進的原則，將使整個計劃中的許多任務受到影響，所以，他們對時間特別珍惜，不會隨便地浪費時間。

計劃性強的學生，由于心中明確什么時間做什么事，所以不臨時動腦筋，費時間去想了。而缺乏計劃性的學生，一旦坐下來，還要為該干什么事考慮半天，尤其在完成了作業以后，這種現象就更為明顯，因此白白浪費了很多時間。

總之，制訂學習計劃可以促進學習目標的實現，可以磨練學習意志，有利于學習習慣的養成，還可以減少時間的浪費。一個想把學習搞好的學生，不妨制訂一份學習計劃，試著做做，看看效果如何。

(二)怎樣制訂學習計劃

要想制訂學習計劃，就要注意以下幾個問題：

(1)計劃要全面

訂的是學習計劃，自然要多考慮學習的具體安排。不過，為了保證學習任務的完成，應當對學習生活做出全面的考慮和安排。

例如，除了學習以外，還要安排好社會工作時間，鍛煉身體時間，充足的睡眠時間，文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面發展，才能保持旺盛的精力，才能使學習生活豐富多彩，生動有趣。

有的學生制訂學習計劃時，只考慮三件事：吃飯、睡覺和學習。對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂和休息，計劃內更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學習計劃，使得學習生活單調，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學習效果，也影響全面發展。

(2)安排好常規學習時間和自由學習時間

有的時候，表面上看學習時間不少，但真正歸自己支配的學習時間卻很少，為什么呢?因為老師布置的學習任務太多。相反的情況當然也是存在的，即表面上看學習時間并不多，但卻基本上可以由自己安排，原因是老師布置的學習任務比較少，那么就需要我們很好地安排學習時間了。

因此，我們可以把除上課以外的學習時間分為兩大部分：一是常規學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的知識。在常規學習時間內的學習有幾個特點：

①學習內容是最基本的，在這部分時間內學習質量的高低，直接關系到課堂學習的質量;

②學習的任務是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排;

③帶點強制性，就是學習任務完成完不成，完成得好不好，是要接受老師檢查的。

由于上述三個特點，所以一般在常規學習時間內，學習的效率還是比較高的。二是自由學習時間，指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間，這正是學習計劃中要做出具體安排的時間。

怎樣安排這部分自由學習時間呢?

一般可以做兩件事：一補課，二提高。

補課，是指彌補自己學習中的欠缺;提高，是指深入鉆研，發揮自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進行。例如，集中一個月或一周的自由學習時間專攻一個專題，解決一個專題后，再集中一段時間專攻第二個專題，第三個專題，這樣學習比較容易見效。

自由學習時間內的學習效果，對改變學習現狀具有重大作用，因此，自由學習時間的安排應當成為制訂學習計劃的重點。

對學習較差的學生來說，在開始階段，自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他們每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。隨著學習水平的提高，他們的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間會逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們被動的學習局面難以改變的原因。達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間?！币粋€學生，如果看到自己學習水平不高，或者想急于改變學習現狀，那就應當以分秒必爭的精神去抓自由學習時間。一旦抓住自由學習時間，并且體會到抓住自由學習時間而給學習帶來的好處之后，他們就會努力去提高常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面就會逐漸到來。

(3)長計劃和短安排要結合好

在一段比較長的時間內究竟學些什么，應當有個大致計劃。但是，由于實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠的計劃不能訂得太具體，很難在這個月就把下個月每天干什么全都確定下來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中是應當有數的。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應當制訂得具體些。這樣，就把在一個較長時間內才能完成的學習任務分到每周每天去了。這樣安排以后，在每天學習時，心中就會明白當天的學習任務在學習全局中的地位。

有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的任務就可以逐步得到實現，有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，心中有明確的學習目標。

例如，有一個高中生化學學習成績一直不好，原因是初中的化學沒學好，他下決心要把初中化學補上，為此，在學習時間上做了如下的安排：每天抓緊時間先完成老師當天布置的學習任務，在完成了當天學習任務的基礎上，每天起碼要擠出1小時時間，系統地復習初中化學。在這里，他把學習時間鮮明地分成了常規學習時間和自由學習時間兩部分。

在自由學習時間內，他又把初中化學的五章內容分配到六個星期中去完成，平均每周完成一章左右。每周開始時，又把每章的各節內容大致分到了每一天，使每天應完成的內容很具體。這樣一來，每天在自由學習時間內要完成什么學習任務，心中就十分明確，學習的緊迫感也增強了。為了保證拿出充足的自由時間來補習化學，他在常規學習時間內的學習效率也提高了。一個半月后，他的化學學習成績有了明顯的提高?？梢姡‘攧澐殖Ｒ帉W習時間和自由學習時間，并在自由學習時間內做到長計劃短安排的有機結合，堅持下去，計劃中確定的學習目標就可以比較順利地實現。

(4)要從學習實際出發

在制訂學習計劃時，不要脫離學習的實際情況，不少學生在制訂學習計劃時勁頭很足，但往往忽略了實際情況，結果實行起來感到困難重重，十分緊張。

什么是學習的實際呢?

①是自己將要掌握的知識和能力是什么

例如，在這個月的學習計劃中要接受和“消化”多少知識?要著重培養哪些能力?

②是時間的多少

在每個學習階段，能有多少確實可用的學習時間?常規學習時間可以安排多少?自由學習時間可以安排多少?

③是學習上的欠缺和漏洞

自己在學習上欠的“債”是哪些?在某一階段的學習計劃中可以償還多少“欠債”?

④是老師教學的實際進度

不了解教學的進度，常規學習時間就不好安排，自由學習時間就更難以安排了。很多學生個人學習計劃的“破產”，就是因為不了解老師教學的實際進度，因而使自己安排的學習任務不是過重就是過輕，還會出現自己安排的學習內容和老師的教學內容相脫節的現象。由于個人計劃經常被老師的教學安排“沖擊”，有的學生還會錯誤地認為“訂個人計劃沒有用，跟著老師走就行了”。結果使自己的學習缺乏主動性，把大量的學習時間浪費了。

如果一個人的學習計劃能和老師的教學進度有機地配合好，就可以對學習起推動作用。例如，一個高中的優秀生，在老師講電學部分的前一個月，利用自由學習時間系統地復習了初中電學部分(共五章)的內容。由于他做好了知識上的準備，在學習高中電學時就很順利，等高中電學學完后他又利用自由學習時間，把初、高中的全部電學做了專題復習，到高三畢業總復習時，他比別的同學就輕松得多。可見，安排學習計劃，一定要考慮到老師的教學進度，這樣才能收到好效果。

(5)要留有余地

計劃的具體內容和實施步驟是在學習之前擬定的，是設想，畢竟還不是現實。要想把計劃變成現實，還要經過一段時間的努力，在這個過程中，自己的思想可能會發生某些變化，學習的各種條件也可能會發生變化，學習計劃訂得再實際，也難免出現估計不到的情況。例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣，計劃中的常規學習時間就會增加，自由學習時間則會減少，因而計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃的多了，占用了較多的學習時間，也會影響學習計劃的實施等等。所以為了保證計劃的實現，學習計劃不要訂得太滿、太死、太緊，要留有機動時間，目標也不要訂得過高。在機動時間內安排一些一旦完不成對當時學習影響不大的學習任務，或者說，安排一些時間性不強的學習任務。

由于在學習的時間和學習的內容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利于增強自己的學習信心。

有的學生在訂計劃時，由于沒有留有余地，結果一旦受到沖擊，計劃就難以實現，慢慢地還會對制訂學習計劃的必要性產生懷疑，有的干脆取消了訂計劃的做法。當然，計劃中留的余地也不能太多，太多了會使自己執行計劃時松松垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。

(6)要提高時間的利用率

早晨或晚上，或者說一天學習的開頭和結尾時間，可安排側重記憶的科目，如：外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，叮以安排做習題或學習自己最感興趣的學科。學習活動和適當的文體活動交替安排，文科和理科的學習交替進行，相近的學習內容不要集中安排在一起，等等。由于學習安排的不同，在同樣的學習時間內，就會取得不同的學習效果。如果按照上面說的原則安排，學習的效果，時間的利用率將會大大增強和提高。

(7)注重效果，及時調整

在計劃執行到一定階段以后，就應當檢查一下學習效果如何，以便及時調整計劃，使之更加切實可行。

主要檢查以下內容：

自己是不是基本按計劃做了，計劃中的學習任務是否完成了，沒有完成的原因是什么。

通過檢查，立即采取相應的措施，及時調整計劃或排除干擾。

可以結合寫日記，不斷記錄計劃的執行情況，使自己感受到不斷進取的喜悅，這樣做還有利于總結和改進。不寫日記的同學，起碼在一天結束的時候，回憶一下當天的學習生活，以便及時調整學習計劃。

總之，科學的、實際可行的并認真執行的學習計劃，必將使學習效率大大提高，意志品質大大增強，從而對學習的成功越來越有信心，隨之而來的是學習豐收的喜悅。而那些不料學的、脫離實際的、為應付老師而制訂的、不認真執行的計劃，只是一紙空文而已。

三)怎樣才能得到更多的學習時間

要想制訂一份計劃，執行一份計劃，首要的問題是自己能不能得到更多的學習時間。

怎么才能使我們得到更多的時間呢?

(1)要立下學習的志向

東漢時有一個學者叫董遇，他說：“學習只怕不立志，立了志就不怕沒時間，我就是利用‘三余’來學習的?！笔裁唇小叭唷蹦?就是“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余”，他就是利用冬閑、晚上、陰雨天的時間來讀書的。

確立了學習志向的學生，就會珍惜一切時間，抓住一切可以利用的時間，為實現自己的志向而努力，就像彼埃爾·居里說的：“使自己像一個嗡嗡地響著的陀螺一樣急速地旋轉，使外物不能侵入?！?/p>

那些立志獻身四化，立志攀登科學高峰，立志為國爭光的學生，必然會為了實現自己的志向而自覺地抓緊時間學習，因此很難在逛大街，站馬路，或胡聊天的行列中找到他們。

(2)要排除學習的各種干擾

在學習生活中，經常要受到各種事物的吸引，學習時間少就是因為自己從事的非學習活動太多的緣故，因此，要用頑強的意志控制自己，除了參加必要的非學習活動之外，要多保證學習時間。

(3)要學會同時做幾件事的本領

這有一個科學地安排做事順序的問題，例如，愛因斯坦即使是在做家務勞動時也從不虛度時間。“有一次，他推著一部嬰兒車在伯爾尼的馬路上散步。他邁著莊重的步子，每走十幾步就站住，從上衣口袋里拿出紙片和鉛筆，寫下幾行數字和公式，低頭看一看甜睡的兒子，抬頭看一下鐘樓上的大鐘，又向前走去……”他就是應約等學生時，也不會忘了拿著鉛筆和紙條把他思考的成果寫下來。我們在平時的學習生活中，完全可以像愛因斯坦那樣抓緊時間學習。如在乘車上學的路上，可以聽外語錄音，背外語單詞、詞組、句型等;排長隊買東西，可以背課文;做家務勞動時，可以收聽英語廣播或錄音等等。

在做事情之前，應當想一想怎么安排最節省時間。

(4)要擅于利用零碎時間

達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間?！绷闼闀r間的利用辦法有兩種：一種是利用零碎的時間去完成一些自己感興趣，需要時間比較少的，比較靈活的學習任務，例如做點習題之類的事。第二種是把分散的零碎時間集中起來使用。時間是分散的，但學習的內容是集中、專一的，這樣，在零碎時間內也能完成比較大的學習任務。

(5)要不斷地檢查時間的利用率

通過自學，考取了研究生。他抓時間講效率的一種方法就是用“自查評分”來促進和調整自學過程，使自學的時間利用率不斷地得到提高。

(6)生活要簡樸，朋友要挑選

學生的主要任務是學習，不應當在追求吃穿玩樂上浪費寶貴的時間，因此要與有抱負、有志氣、好學上進的同學多來往。如果交上了不求上進，只講吃穿玩樂的朋友，并仿效之，那自己的學習時間就會一天比一天少，學習的成績也就會一天不如一天。

中學生計劃表格電子版下載篇16

適時調整計劃

制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。

在執行學習計劃過程中，如果機會不能實現，或自己的活動和應盡的職責有所變動，那么，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應該讓計劃適合自己，為自己服務。

制訂的學習計劃應充當向導。嚴格執行學習計劃，對培養個人在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的愿望，或者有些內容必須學習，那么就得增加學習時間。

注意自我管理

為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標--采取措施--安排時間--嚴格執行--檢查驗收?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。

若未完成計劃中規定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執行下去。

確保學習時間

對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。

因此，剛開始執行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。

一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。

選擇固定場所

要實現自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來，訓練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態。

學習心無旁騖

有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率;還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。

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1、每天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

4、中午要有午睡習慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學，貴在堅持不懈!

5、在校10分鐘的課間里，不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。

7、初三前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。

8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。

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1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休，既不要睡懶覺，也不要開夜車。

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

9、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

10、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

11、一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。

12、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學，或者上網進行提問。

努力就一定有收獲。我們并不孤獨，在這關鍵時刻，你有夢想，有和你并肩作戰的同學，還有老師和家長的關心更有我們的鼓勵和陪伴。所以，奔跑吧少年。