預(yù)防近視健康倡議書如何寫？提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。下面是小編為大家?guī)淼?023預(yù)防近視健康倡議書七篇，希望大家能夠喜歡！

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇1）

各位老師，各位同學，大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1、要做到科學用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

署名

年月日

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇2）

廣大的社區(qū)居民們：

你們好！

社區(qū)是我們共同的家園，社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生與每位居民息息相關(guān)，創(chuàng)建整潔干凈、和諧美好的社區(qū)環(huán)境是我們共同的心愿。為了營造一個更加文明、舒心的生活環(huán)境，我們向居民發(fā)出如下倡議：

1、樹立環(huán)境保護的意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，自覺維護自身和公共場所的環(huán)境衛(wèi)生。

2、請及時清理樓道堆物及牛皮癬，保持樓道衛(wèi)生整潔。

3、人人愛護公共設(shè)施，保護好滅火器、樓道燈及開關(guān)等公共財物。

4、請關(guān)心和愛護社區(qū)綠化帶，保持綠化帶環(huán)境整潔。

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇3）

同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。

現(xiàn)在我給同學們提幾個預(yù)防近視眼的方法：1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。3。不在強光照或陰暗的地方看書。4。不要邊走路邊看書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時.6。每天至少眺望遠處綠化兩次。7。用眼時間不宜太長。

還有一些同學近視的原因是因為老師拖堂、學習量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機錄哦。

另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇4）

親愛的同學們：

自19__年起每年6月6日為“愛眼日”，到20__年共經(jīng)歷了__屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“___，___”。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

__中學學生會

二〇__年六月六日

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇5）

全體少先隊員們：

目前，中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

5、請勿隨地吐痰，請勿亂丟亂倒生活垃圾、建筑垃圾。

6、請勿在社區(qū)樹上、健身設(shè)施上晾衣被。

7、社區(qū)車輛請停靠整齊，維護社區(qū)良好秩序。

人人都喜歡美好的環(huán)境，人人都有享受整潔干凈、和諧美好環(huán)境的權(quán)利。然而，人人也都有為保護環(huán)境，維持環(huán)境整潔的責任和義務(wù)。愿大家身體力行，為搞好和保持環(huán)境衛(wèi)生，貢獻出自己的一份力量，做文明的社區(qū)居民！

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇6）

全國的小朋友們：

大家好！

新的世紀，我們渴望干凈的地球，渴望健康的地球，渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、健康、衛(wèi)生的社區(qū)遍地開花！讓我們立即行動起來！在此，我們發(fā)出倡議：

1、不亂砍濫伐，即使需要樹木，伐過樹后，也要植樹，那樣，才能使生態(tài)平衡。

2、不丟一粒米，白米飯，香極了，我們吃飯不忘種田人，每一顆米來的都不容易，是大豆粒的汗珠換來的，優(yōu)秀的兒童一定要愛惜它。

3、不在樹上亂刻，你看，你在樹上亂刻，小樹流下的水就像在流眼淚，小樹苗哭了。

4、多種樹，春天，我種下一棵小樹，我永遠也忘不了它，因為它和我一起長大，它開出一朵朵小花，和我一起拍照，而且不止這些，還結(jié)出甜甜的果子請我嘗，又香又甜可好吃啦！我種下一棵小樹苗，卻年年有回報，所以我們要多植樹。

5、不亂扔垃圾。亂扔垃圾不僅影響市容，還污染環(huán)境。

以上是我提出的建議，也許不夠成熟，但還是希望你們考慮考慮。也許我的寫的這些只是一個微薄的力量，但是如果你們認真對待，每個人都出一份這樣的微薄之力，那么，世界將是多么的美好！

2023預(yù)防近視健康倡議書（篇7）

廣大小區(qū)居民們：

大家好！

很高興能與你們談話。我知道，在你們眼里，我只是一個微不足道的孩子，但是我相信，我的建議對你們一定有效。

這是近幾日我在小區(qū)發(fā)現(xiàn)的環(huán)境衛(wèi)生問題：

一、路面

近幾日早晨，我在小區(qū)散步鍛煉時，總是會不住地小心翼翼，因為路上的垃圾正在逐漸堆積增加，而且還有些人常在路上遛狗，狗就隨地大小便。我認為這是種極不文明的現(xiàn)象，就算狗不知道，但人總知道吧？

二、綠化帶

綠化帶一直是許多地方環(huán)境衛(wèi)生的主要危害，也是最難解決的環(huán)境難題。我們小區(qū)也不例外。不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，綠化帶上的植物綠化零零散散地在枯萎，煙頭紙巾之類的東西也經(jīng)常出沒其中，還有幾條專門用來走走路的“捷徑”。

以上的原因，像是自然原因嗎？不，那造成這些情況的原因是什么呢？當然是那些不文明的人。美麗的環(huán)境，在他們這些人眼里，根本不值一提他們就像幾粒老鼠屎，壞了我們?nèi)w小區(qū)人員熬的一鍋“粥”。多么可惡的行為，多么可恨的多么可恨的人哪！

作為居委會的大人們，我希望你們能再去必要的措施，以免以后有隱患。我覺得你們可以采用我的建議：

1、對于破壞環(huán)境衛(wèi)生的人給予一定的處罰。

2、多做些環(huán)境保護的宣傳廣告，策劃些環(huán)境保護得公益活動。