預(yù)防近視健康倡議書(shū)如何寫(xiě)？提供全面的營(yíng)養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦?lái)源于全身的健康。下面是小編為大家?guī)?lái)的2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)七篇，希望大家能夠喜歡！

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇1）

各位老師，各位同學(xué)，大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

署名

年月日

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇2）

廣大的社區(qū)居民們：

你們好！

社區(qū)是我們共同的家園，社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生與每位居民息息相關(guān)，創(chuàng)建整潔干凈、和諧美好的社區(qū)環(huán)境是我們共同的心愿。為了營(yíng)造一個(gè)更加文明、舒心的生活環(huán)境，我們向居民發(fā)出如下倡議：

1、樹(shù)立環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)維護(hù)自身和公共場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生。

2、請(qǐng)及時(shí)清理樓道堆物及牛皮癬，保持樓道衛(wèi)生整潔。

3、人人愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，保護(hù)好滅火器、樓道燈及開(kāi)關(guān)等公共財(cái)物。

4、請(qǐng)關(guān)心和愛(ài)護(hù)社區(qū)綠化帶，保持綠化帶環(huán)境整潔。

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇3）

同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。

現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。3。不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書(shū)。4。不要邊走路邊看書(shū)。5。玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí).6。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。7。用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩W(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。

另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視。

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇4）

親愛(ài)的同學(xué)們：

自19__年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”，到20__年共經(jīng)歷了__屆了，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“___，___”。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書(shū)或坐車時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

__中學(xué)學(xué)生會(huì)

二〇__年六月六日

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇5）

全體少先隊(duì)員們：

目前，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：

一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。

三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

5、請(qǐng)勿隨地吐痰，請(qǐng)勿亂丟亂倒生活垃圾、建筑垃圾。

6、請(qǐng)勿在社區(qū)樹(shù)上、健身設(shè)施上晾衣被。

7、社區(qū)車輛請(qǐng)停靠整齊，維護(hù)社區(qū)良好秩序。

人人都喜歡美好的環(huán)境，人人都有享受整潔干凈、和諧美好環(huán)境的權(quán)利。然而，人人也都有為保護(hù)環(huán)境，維持環(huán)境整潔的責(zé)任和義務(wù)。愿大家身體力行，為搞好和保持環(huán)境衛(wèi)生，貢獻(xiàn)出自己的一份力量，做文明的社區(qū)居民！

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇6）

全國(guó)的小朋友們：

大家好！

新的世紀(jì)，我們渴望干凈的地球，渴望健康的地球，渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、健康、衛(wèi)生的社區(qū)遍地開(kāi)花！讓我們立即行動(dòng)起來(lái)！在此，我們發(fā)出倡議：

1、不亂砍濫伐，即使需要樹(shù)木，伐過(guò)樹(shù)后，也要植樹(shù)，那樣，才能使生態(tài)平衡。

2、不丟一粒米，白米飯，香極了，我們吃飯不忘種田人，每一顆米來(lái)的都不容易，是大豆粒的汗珠換來(lái)的，優(yōu)秀的兒童一定要愛(ài)惜它。

3、不在樹(shù)上亂刻，你看，你在樹(shù)上亂刻，小樹(shù)流下的水就像在流眼淚，小樹(shù)苗哭了。

4、多種樹(shù)，春天，我種下一棵小樹(shù)，我永遠(yuǎn)也忘不了它，因?yàn)樗臀乙黄痖L(zhǎng)大，它開(kāi)出一朵朵小花，和我一起拍照，而且不止這些，還結(jié)出甜甜的果子請(qǐng)我嘗，又香又甜可好吃啦！我種下一棵小樹(shù)苗，卻年年有回報(bào)，所以我們要多植樹(shù)。

5、不亂扔垃圾。亂扔垃圾不僅影響市容，還污染環(huán)境。

以上是我提出的建議，也許不夠成熟，但還是希望你們考慮考慮。也許我的寫(xiě)的這些只是一個(gè)微薄的力量，但是如果你們認(rèn)真對(duì)待，每個(gè)人都出一份這樣的微薄之力，那么，世界將是多么的美好！

2023預(yù)防近視健康倡議書(shū)（篇7）

廣大小區(qū)居民們：

大家好！

很高興能與你們談話。我知道，在你們眼里，我只是一個(gè)微不足道的孩子，但是我相信，我的建議對(duì)你們一定有效。

這是近幾日我在小區(qū)發(fā)現(xiàn)的環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題：

一、路面

近幾日早晨，我在小區(qū)散步鍛煉時(shí)，總是會(huì)不住地小心翼翼，因?yàn)槁飞系睦谥饾u堆積增加，而且還有些人常在路上遛狗，狗就隨地大小便。我認(rèn)為這是種極不文明的現(xiàn)象，就算狗不知道，但人總知道吧？

二、綠化帶

綠化帶一直是許多地方環(huán)境衛(wèi)生的主要危害，也是最難解決的環(huán)境難題。我們小區(qū)也不例外。不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，綠化帶上的植物綠化零零散散地在枯萎，煙頭紙巾之類的東西也經(jīng)常出沒(méi)其中，還有幾條專門(mén)用來(lái)走走路的“捷徑”。

以上的原因，像是自然原因嗎？不，那造成這些情況的原因是什么呢？當(dāng)然是那些不文明的人。美麗的環(huán)境，在他們這些人眼里，根本不值一提他們就像幾粒老鼠屎，壞了我們?nèi)w小區(qū)人員熬的一鍋“粥”。多么可惡的行為，多么可恨的多么可恨的人哪！

作為居委會(huì)的大人們，我希望你們能再去必要的措施，以免以后有隱患。我覺(jué)得你們可以采用我的建議：

1、對(duì)于破壞環(huán)境衛(wèi)生的人給予一定的處罰。

2、多做些環(huán)境保護(hù)的宣傳廣告，策劃些環(huán)境保護(hù)得公益活動(dòng)。