2023年霜降時間是幾月幾日呢?霜降節(jié)氣生活怎么注意?下面給大家分享一些關(guān)于2023年霜降時間是幾月幾日呢?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

2023年霜降時間是幾月幾日呢?

2023年10月23日,6:59:25,農(nóng)歷2023年九月(小)初七 “霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征。

霜降節(jié)氣生活怎么注意?

俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法，“霜降”節(jié)氣，冬天的腳步就越來越近了。天氣將由涼轉(zhuǎn)冷，應(yīng)注意防燥、防寒、防郁。 [10] 民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。專家建議，霜降時節(jié)養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當(dāng)加大。飲食調(diào)養(yǎng)宜平補，注意健脾養(yǎng)胃、調(diào)補肝腎，可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等。

“霜降三防”是什么呢?

一防秋燥：

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。

二防秋郁：

晚秋時節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：

霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，因此要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。 [2]

霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個時間節(jié)點后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，尤應(yīng)按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。

霜降節(jié)氣的由來

據(jù)《月令七十二候集解》對于降霜的記載：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”。“霜降”表示天氣逐新變冷，露水凝結(jié)成霜。而在每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時，就是二十四節(jié)氣中的霜降。

霜降節(jié)氣的含義

由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示氣溫驟降、晝夜溫差大的節(jié)令。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。

霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。