計劃工作是指對現在及過去的有關信息進行分析，對可能的未來發展進行評估，以確定使組織能達到其目標的行為方針的全過程。小學生最新暑假計劃表格怎么寫才規范？下面給大家分享小學生最新暑假計劃表格，希望對大家有所幫助。

小學生最新暑假計劃表格篇1

一、語文

綜合歷年的中考，語文試卷無外乎三大板塊：積累與運用，閱讀理解，作文。

1.積累與應用：這是中考語文的基礎題，占30分左右。包括拼音，句子正誤的判斷，古詩文的識記與默寫，語境文流以及少量的名著知識的識記、仿寫等，所以要利用暑假多閱讀，有一定的知識儲備，才能在初三發揮作用。

2.閱讀理解：這是中考語文的重頭戲，占60分左右。包括現代文和文言文，其中現代文又分為散文、說明文、議論文、記敘文，因此，在初二暑假就要有針對性的來練習，力求掌握到閱讀理解的精髓。

3.作文：中考作文在語文考試中所占分值，因為它最能體現一個人的語文水準。可以說，一篇作文的好壞關系到整個語文考試成績的成敗，切不可掉以輕心。初二暑假是提升寫作能力的機會，利用暑假多寫日記、隨筆，這樣才能保證有較高的寫作水平。

二、數學

1.課本要“預、做、復”。新課之前，做到先預習，把難點或不懂之處用彩筆劃出，以便暑假結束上課時更加注意。每節內容后面的練習自己可以先做一做，把學過的知識進行比較復習，對概念、定理、公式做出歸納、總結，加深對知識的理解，能把課本上的例題自己做一遍。對課本上的概念、定理、公式推理一遍，以形成對知識的整體認識。

2.開學后上課要“聽、記、練”。把預習中存在的問題放在課堂上著重聽，還需做好筆記，通過一些練習題加以鞏固，通過練來減少運算中出現的錯誤。

3.作業要“思、問、集”。作業一定要養成獨立思考的習慣，多從不同的方法、角度入手，多從典型題目中探索多種解題方法，從中得到聯想和啟發。還應多樹立數學解題思想：如，方程的思想、函數的思想、數形結合的思想、整體的思想、分類的思想等常用方法；對于難題，要多問幾個為什么，如改變條件、添加條件、結論與條件互換，原結論還成立嗎？另外，對于自己作業、試卷中出現的錯誤，能準備一本錯題集，以便今后復習中使用。做到絕不出現第二次類似錯誤。

三、英語

到了初三年級，時間緊、學科多，所以，利用初二暑假，要學好英語，除了有濃厚的興趣外，還得有堅強的決心和自信心。

1.單詞和詞組：掌握一定量的詞匯是學好英語的重要保證。大部分英語單詞的拼寫和讀音還是有規律可循的，同學們還可以根據詞綴及詞性的變化，迅速記憶單詞，不規則的變化要特別記憶。總之，一定要知其音，明其形，懂其義，做到詞不離句，詞匯的學習才會有實效。

2.語法：要學好英語，不掌握語法是不行的。利用暑假可以預習一下語法，如果有不懂的可以嘗試和英語老師溝通，或者看視頻教程，這樣，到了初三就能節省很多的精力。

3.閱讀：如果同學們會因詞匯量不夠，或對語法知識的掌握不夠，或因知識面較窄等因素，就會影響文本的閱讀理解。初二暑假期間要定期定量進行文本閱讀訓練，來訓練和提高自己的閱讀能力。

4.寫作：英語作文是中考必考內容，所以，用英語來記錄初二暑假，除此之外，背誦一些特定的句型和優美句子。

四、物理

學過一年的物理，大家對物理有了一定的了解，所以，初二暑假要把初中物理的.基本公式、基本定理記熟。大部分初中物理題經過分析后，大部分都可以化簡為套公式。

五、化學

進入初三后，同學們將會接觸一門新的基礎自然科學——化學。因為要在半年的時間，學完一年的化學課程，所以，初二暑假化學預習，就顯得尤為重要，不僅能讓同學們打提前量，更能幫助同學們建立信心，學好化學。

總之，即將進入初三，學生們從現在起，就應該進入到緊張的狀態，把初二的重點知識復習把握好，然后投入到新初三的預習中，了解課本的結構體系并把握要點，以防在最后的學習中造成緊張、不知所挫的狀態！

小學生最新暑假計劃表格篇2

愉快的暑假到了，為了使自我的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我異常為自我的暑假生活制定了具體的計劃，小學生暑假計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。

第一，學習計劃，具體如下：

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。計劃大概每一天完成6面暑假作業。

2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

3.預習六年級上冊數學相關資料。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每一天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計劃具體如下：

1.培養個人的生活本事，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。

3.要每一天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每一天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就必須能過一個完美，愉快的暑假!

大原則：少吃、多動、多喝水!少吃

每一天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星期一

(午餐)：綜合冷盤(依照自我的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都能夠(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

星期二

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也能夠);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都能夠加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都能夠)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅供給網友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫師指示進行。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜單外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

七、能夠用茶或白開水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動：多散步、運動、作體操。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

塑身操一

動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。

塑身操二

動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續動作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，到達減肥健美的效果。

多喝水：每一天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，異常是當你在運動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營養師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!

小學生最新暑假計劃表格篇3

1、每天搞好家務。(打掃好家里的衛生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因為上班時沒時間照顧好的孩子們一個補償。)

2、督促孩子們認真完成自己制定的計劃。

3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學習時，我也要讀書學習充實自己，也給孩子們一個榜樣引領的作用。

4、做好孩子們的輔導老師。在孩子們學習過程中遇到了什么問題了，要及時的鼓勵、幫助他們解決。

5、堅持到校訊通網站上閱讀優秀文章，每周爭取寫兩篇博文。

女兒也還小，不會寫字，也不會訂計劃，針對她身上的優缺點，和她的年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計劃：

1、每天早睡早起，每餐都要按時進食，不吃或少吃零食。

2、每天要堅持早起刷牙洗臉，睡前洗臉刷牙洗澡，盡早成為習慣。

3、每天背會一首詩或兒歌。

4、每天進行豐富多彩的活動，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個小時。

5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個小時。

6、每天堅持讀寫拼音，做趣味數學，寫字各半個小時。

7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時。